سوپ جو  

مواد لازم :

جو                                                   1 لیوان

عدس                                                نیم پیمانه

لوبیا چیتی                                           نیم پیمانه

نخود                                                  نیم پیمانه

گشنیز و شوید شسته و خرد شده             نیم کیلو

ریشه جوز ، فلفل  سیاه و قرمز                 کمی

زرچوبه ،دارچین و زنجبیل وحلبه                  کمی

پونه کوهی                                            مقدار لازم

پیاز خرد شده                                       یک عدد

سیر خرد شده                                      5 حبه

دوغ کشک تازه که خودتان ساییده اید          2 پیمانه

نمک دریا                                              کمی

روغن زیتون                                            یک سوم پیمانه

روش پخت :

        جو و نخود و لوبیا و عدس را پاک کرده شسته و با پیاز خرد شده داخل دیگ مسی  ریخته و روی شعله  میگذاریم و بعداز جوش آمدن شعله را کم میکنیم و بدون اینکه هم بزنیم میگذاریم حدود 3 ساعت بپزد .

          حالا  در صورت تمایل با گوشکوب برقی مقداری مواد داخل دیگ را له میکنیم و ادویه و سبزی را اضافه میکنیم و بعد از 20 دقیقه نمک و کمی پونه کوهی و نصف سیرهای  خرد شده را نیز اضافه میکنیم .

      بعد از 10 دقیقه شعله را خاموش کرده سوپ را در ظرف گود مناسبی کشیده و با دوغ کشک که با سیر  رنده شده و پونه کوهی مخلوط است تزیین میکنیم روغن زیتون و گردوی خرد شده نیز در تزیینات کمک شماست

نوش جان

مزاج غذا :

جو ،عدس و گشنیز : سرد         نخود ، گندم و شوید :  گرم

سایر مواد و ادویه و روغن :  گرم

به این ترتیب این سوپ نسبتا گرم است