سوپ جو
مواد لازم :
جو 1 لیوان
عدس نیم پیمانه
لوبیا چیتی نیم پیمانه
نخود نیم پیمانه
گشنیز و شوید شسته و خرد شده نیم کیلو
ریشه جوز ، فلفل سیاه و قرمز کمی
زرچوبه ،دارچین و زنجبیل وحلبه کمی
پونه کوهی مقدار لازم
پیاز خرد شده یک عدد
سیر خرد شده 5 حبه
دوغ کشک تازه که خودتان ساییده اید 2 پیمانه
نمک دریا کمی
روغن زیتون یک سوم پیمانه
روش پخت :
جو و نخود و لوبیا و عدس را پاک کرده شسته و با پیاز خرد شده داخل دیگ مسی ریخته و روی شعله میگذاریم و بعداز جوش آمدن شعله را کم میکنیم و بدون اینکه هم بزنیم میگذاریم حدود 3 ساعت بپزد .
حالا در صورت تمایل با گوشکوب برقی مقداری مواد داخل دیگ را له میکنیم و ادویه و سبزی را اضافه میکنیم و بعد از 20 دقیقه نمک و کمی پونه کوهی و نصف سیرهای خرد شده را نیز اضافه میکنیم .
بعد از 10 دقیقه شعله را خاموش کرده سوپ را در ظرف گود مناسبی کشیده و با دوغ کشک که با سیر رنده شده و پونه کوهی مخلوط است تزیین میکنیم روغن زیتون و گردوی خرد شده نیز در تزیینات کمک شماست
نوش جان
مزاج غذا :
جو ،عدس و گشنیز : سرد نخود ، گندم و شوید : گرم
سایر مواد و ادویه و روغن : گرم
به این ترتیب این سوپ نسبتا گرم است
دستورات خلاقانه و ابتکاری آشپزی سالم و پاک ( طیب )